13.1 km | 01:34:58 | 07:15/km日期: 2024-11-22 18:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85.9
Pace: 09'28" / 12'33" / 06'30" / 10'37" / 06'14" / 05'06" / 05'10" / 05'18" / 05'15" / 05'11" / 08'40" / 05'47" / 05'40" / 38'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.43 km 
Brooks adrenaline GTS 20 腎上腺素 累積 :
886.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 12'33" | 00:22'01" |
| 3 | 06'30" | 00:28'31" |
| 4 | 10'37" | 00:39'08" |
| 5 | 06'14" | 00:45'22" |
| 6 | 05'06" | 00:50'28" |
| 7 | 05'10" | 00:55'38" |
| 8 | 05'18" | 01:00'56" |
| 9 | 05'15" | 01:06'11" |
| 10 | 05'11" | 01:11'22" |
| 11 | 08'40" | 01:20'02" |
| 12 | 05'47" | 01:25'49" |
| 13 | 05'40" | 01:31'29" |
| 13.1 | 39'35" | 01:34'58" |
Michael Pan 說推
留言 
