12.0 km | 01:12:14 | 06:00/km日期: 2024-11-23 04:32 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 117 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.5
Pace: 14'03" / 06'07" / 05'52" / 05'38" / 05'42" / 05'46" / 05'42" / 05'46" / 05'41" / 05'42" / 13'55" / 13'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'26" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
674.58 km 
跟上來 - 11 累積 :
1709.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 06'07" | 00:20'10" |
| 3 | 05'52" | 00:26'02" |
| 4 | 05'38" | 00:31'40" |
| 5 | 05'42" | 00:37'22" |
| 6 | 05'46" | 00:43'08" |
| 7 | 05'42" | 00:48'50" |
| 8 | 05'46" | 00:54'36" |
| 9 | 05'41" | 01:00'17" |
| 10 | 05'42" | 01:05'59" |
| 11 | 13'55" | 01:19'54" |
| 12 | 13'35" | 01:33'29" |
| 12.0 | 04'10" | 01:33'31" |
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