鱸曉筱 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

66.1 km | 04:32:00 | 14.6 km/h

日期: 2016-10-16 14:04 - 卡路里: 2143 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

新北市

鱸曉筱

·

小屁孩欠操

10月累積里程 : 286.14 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, David Chiu 和其他 12 人說推

·

David Chiu 哈哈~這條路我常跑耶!

2016-10-26 09:29 ·

1 個人推

David Chiu 哈哈…別這說！
這段路真的很漂亮
現在自行車道應該改造得差不多了！
以後我的練跑密徑就越來越多單車客了(´･_･`)

2016-10-26 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-1.3 %
2	19.7	-1.8 %
3	25.0	1.0 %
4	24.5	1.2 %
5	22.2	-0.7 %
6	20.0	-1.0 %
7	22.6	1.0 %
8	25.5	-1.2 %
9	25.5	1.4 %
10	25.0	1.2 %
11	31.6	-0.7 %
12	14.0	-1.2 %
13	24.0	1.0 %
14	21.4	-0.4 %
15	26.1	1.0 %
16	27.9	-0.4 %
17	26.7	0.0 %
18	6.6	2.6 %
19	18.5	-0.7 %
20	18.2	1.2 %
21	19.0	2.0 %
22	13.2	3.0 %
23	8.4	3.5 %
24	13.3	-2.3 %
25	9.4	3.8 %
26	20.3	-2.2 %
27	16.4	2.3 %
28	12.2	-0.9 %
29	8.6	1.3 %
30	16.4	-1.3 %
31	8.5	-1.0 %
32	14.3	-0.4 %
33	18.2	-0.3 %
34	17.6	-0.2 %
35	4.6	1.5 %
36	16.4	-0.5 %
37	16.9	1.0 %
38	10.9	1.2 %
39	23.1	-0.7 %
40	17.1	-0.7 %
41	17.9	-2.0 %
42	5.5	2.0 %
43	5.4	-2.6 %
44	17.4	2.2 %
45	20.3	-1.7 %
46	9.6	1.4 %
47	20.3	-0.9 %
48	17.4	-0.8 %
49	16.9	1.7 %
50	5.3	-1.4 %
51	19.0	1.0 %
52	18.8	-0.2 %
53	16.2	-0.4 %
54	18.5	1.0 %
55	20.3	1.3 %
56	20.3	1.0 %
57	16.0	-0.9 %
58	15.8	2.4 %
59	21.8	-1.4 %
60	18.8	2.0 %
61	15.8	-0.8 %
62	17.1	-1.2 %
63	16.7	1.2 %
64	17.6	1.3 %
65	19.4	-0.7 %
66	17.1	2.3 %
66.1	12.7	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km