3.3 km | 00:17:29 | 05:16/km日期: 2016-10-19 18:14 - 平均心率: 184 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 2886 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'10" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'21") | 1006 / 1006 | 177 / 102 |
| 2 | | 05'11" (+00'04") | 1012 / 2018 | 161 / 119 |
| 3 | | 05'07" | 1006 / 3024 | 159 / 122 |
| 4 | | 04'53" | 316 / 3341 | 152 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.51 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW-Red 累積 :
1040.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'14" | 00:10'42" |
| 3 | 05'10" | 00:15'52" |
| 3.3 | 05'06" | 00:17'29" |
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