7.4 km | 00:52:24 | 07:03/km日期: 2024-11-25 07:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85
Pace: 06'58" / 07'25" / 06'26" / 07'03" / 07'06" / 07'14" / 07'06" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'42") | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.61 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
548.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'25" | 00:14'23" |
| 3 | 06'26" | 00:20'49" |
| 4 | 07'03" | 00:27'52" |
| 5 | 07'06" | 00:34'58" |
| 6 | 07'14" | 00:42'12" |
| 7 | 07'06" | 00:49'18" |
| 7.4 | 07'07" | 00:52'23" |
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