王添進 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.1 km | 00:39:20 | 07:42/km

日期: 2024-11-23 09:16 - 地點: 西螺 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 78.4

Pace: 07'43" / 08'08" / 07'28" / 07'14" / 07'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'37" (+00'17")

997 / 997

2

08'08"

(15'44")

08'11" (+00'51")

992 / 1990

3

07'28"

(23'12")

07'24" (+00'04")

1008 / 2998

4

07'21"

(30'33")

07'20"

1001 / 4000

5

07'47"

(38'20")

07'42" (+00'22")

1009 / 5009

6

00'40"

(39'00")

07'16"

91 / 5101

11月累積里程 : 10.16 km

ZEPRO/US13/CM30 ZM19A027259 累積 : 632.5 km

Android - asus ASUS_AI2401_H 上傳 | 1 week ago

林老師和許建德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'08"	00:15'51"
3	07'28"	00:23'19"
4	07'14"	00:30'33"
5	07'47"	00:38'20"
5.1	06'35"	00:39'00"

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