4.9 km | 00:35:53 | 07:18/km日期: 2016-10-18 22:11 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 4480 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 03'26" / 07'14" / 07'12" / 07'20" / 07'17" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+02'30") | 1282 / 1282 | 141 / 94 |
| 2 | | 04'59" | 401 / 1683 | 167 / 120 |
| 3 | | 13'49" (+08'50") | 120 / 1804 | 42 / 169 |
| 4 | | 05'10" (+00'11") | 402 / 2206 | 172 / 111 |
| 5 | | 14'00" (+09'01") | 119 / 2325 | 36 / 195 |
| 6 | | 05'21" (+00'22") | 401 / 2727 | 173 / 107 |
| 7 | | 14'25" (+09'26") | 115 / 2842 | 47 / 146 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 402 / 3245 | 173 / 111 |
| 9 | | 14'11" (+09'12") | 117 / 3362 | 54 / 129 |
| 10 | | 05'04" (+00'05") | 400 / 3762 | 174 / 113 |
| 11 | | 13'42" (+08'43") | 121 / 3884 | 61 / 119 |
| 12 | | 05'20" (+00'21") | 402 / 4286 | 173 / 108 |
| 13 | | 14'25" (+09'26") | 115 / 4402 | 47 / 146 |
| 14 | | 05'16" (+00'17") | 401 / 4803 | 174 / 108 |
| 15 | | 15'05" (+10'06") | 110 / 4913 | 67 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.77 km 
亞瑟仕 Nimbus 16 (4E) 累積 :
621.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 07'14" | 00:10'40" |
| 3 | 07'12" | 00:17'52" |
| 4 | 07'20" | 00:25'12" |
| 5 | 07'17" | 00:32'29" |
| 4.9 | -39'-51" | 00:35'53" |
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