7.8 km | 00:50:04 | 06:24/km日期: 2024-11-12 20:25 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8588 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'26" / 06'09" / 06'07" / 05'58" / 06'02" / 05'59" / 06'12" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 1000 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 2001 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'10" (+00'08") | 1001 / 3002 | 175 / 92 |
| 4 | | 06'06" (+00'04") | 1002 / 4004 | 175 / 93 |
| 5 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 5005 | 176 / 92 |
| 6 | | 06'02" | 1002 / 6007 | 176 / 93 |
| 7 | | 06'15" (+00'13") | 1001 / 7009 | 172 / 92 |
| 8 | | 08'00" (+01'58") | 812 / 7821 | 148 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'09" | 00:12'35" |
| 3 | 06'07" | 00:18'42" |
| 4 | 05'58" | 00:24'40" |
| 5 | 06'02" | 00:30'42" |
| 6 | 05'59" | 00:36'41" |
| 7 | 06'12" | 00:42'53" |
| 7.8 | 08'44" | 00:50'04" |
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