8.1 km | 00:56:35 | 06:57/km日期: 2016-10-17 20:27 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'43" / 06'53" / 07'30" / 07'05" / 07'55" / 06'26" / 07'07" / 06'08" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" | 137 / 8137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.40 km 
mizuno wave Prophecy4 累積 :
833.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'53" | 00:13'36" |
| 3 | 07'30" | 00:21'06" |
| 4 | 07'05" | 00:28'11" |
| 5 | 07'55" | 00:36'06" |
| 6 | 06'26" | 00:42'32" |
| 7 | 07'07" | 00:49'39" |
| 8 | 06'08" | 00:55'47" |
| 8.1 | 06'03" | 00:56'37" |
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