7.2 km | 00:32:04 | 04:26/km日期: 2024-11-26 18:10 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 大風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69.4
Pace: 03'47" / 04'28" / 03'37" / 04'58" / 03'24" / 05'54" / 05'42" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'45" (+00'30") | 634 / 1634 |
| 3 | | 07'01" (+03'46") | 219 / 1853 |
| 4 | | 03'38" (+00'23") | 1000 / 2853 |
| 5 | | 03'32" (+00'17") | 651 / 3504 |
| 6 | | 07'19" (+04'04") | 163 / 3668 |
| 7 | | 03'27" (+00'12") | 1000 / 4668 |
| 8 | | 03'15" | 598 / 5267 |
| 9 | | 06'28" (+03'13") | 1000 / 6267 |
| 10 | | 05'42" (+02'27") | 937 / 7205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.62 km 
Adidas takumi sen9(黑色） 累積 :
340.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'28" | 00:08'15" |
| 3 | 03'37" | 00:11'52" |
| 4 | 04'58" | 00:16'50" |
| 5 | 03'24" | 00:20'14" |
| 6 | 05'54" | 00:26'08" |
| 7 | 05'42" | 00:31'50" |
| 7.2 | 05'45" | 00:33'01" |
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