7.1 km | 00:41:40 | 05:49/km日期: 2024-11-27 08:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 06'23" / 05'41" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'02") | 149 / 7149 |
5421紀律2-3
為自己跑100-D88
OutRun100-D66
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.11 km 
母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 :
1164.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'48" | 00:17'30" |
| 4 | 05'50" | 00:23'20" |
| 5 | 06'23" | 00:29'43" |
| 6 | 05'41" | 00:35'24" |
| 7 | 05'43" | 00:41'07" |
| 7.1 | 05'42" | 00:41'58" |
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