3.5 km | 00:54:48 | 15:41/km日期: 2024-11-27 19:10 - 平均心率: 100 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 69
Pace: 12'57" / 17'00" / 16'28" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'59" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'28" (+03'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'58" (+04'01") | 493 / 3493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 17'00" | 00:29'57" |
| 3 | 16'28" | 00:46'25" |
| 3.5 | 13'30" | 00:53'05" |
Yi Chia Tsao 說推
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