7.2 km | 00:50:35 | 07:04/km日期: 2024-11-27 21:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 05'17" / 06'25" / 07'28" / 07'06" / 08'00" / 08'40" / 06'25" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+02'52") | 150 / 7150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'25" | 00:11'42" |
| 3 | 07'28" | 00:19'10" |
| 4 | 07'06" | 00:26'16" |
| 5 | 08'00" | 00:34'16" |
| 6 | 08'40" | 00:42'56" |
| 7 | 06'25" | 00:49'21" |
| 7.2 | 08'10" | 00:50'35" |
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