5.0 km | 00:20:28 | 04:05/km日期: 2024-07-29 19:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3688 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74.4
Pace: 04'31" / 04'04" / 04'00" / 03'59" / 03'53" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'59") | 401 / 401 | 174 / 118 |
| 2 | | 04'21" (+00'29") | 401 / 803 | 177 / 129 |
| 3 | | 04'05" (+00'13") | 403 / 1206 | 179 / 136 |
| 4 | | 04'02" (+00'10") | 403 / 1610 | 181 / 136 |
| 5 | | 04'04" (+00'12") | 401 / 2011 | 180 / 136 |
| 6 | | 03'57" (+00'05") | 403 / 2415 | 181 / 139 |
| 7 | | 04'01" (+00'09") | 402 / 2817 | 180 / 137 |
| 8 | | 03'58" (+00'06") | 402 / 3219 | 181 / 138 |
| 9 | | 04'02" (+00'10") | 400 / 3620 | 181 / 136 |
| 10 | | 04'00" (+00'08") | 403 / 4023 | 181 / 137 |
| 11 | | 03'56" (+00'04") | 401 / 4425 | 181 / 139 |
| 12 | | 03'52" | 403 / 4829 | 181 / 142 |
| 13 | | 03'47" | 171 / 5000 | 184 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 410.09 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'04" | 00:08'35" |
| 3 | 04'00" | 00:12'35" |
| 4 | 03'59" | 00:16'34" |
| 5 | 03'53" | 00:20'27" |
| 5.0 | 12'49" | 00:20'28" |
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