9.0 km | 01:07:26 | 07:29/km日期: 2024-11-29 16:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'35" / 07'45" / 08'08" / 06'55" / 07'18" / 07'08" / 07'38" / 08'38" / 08'25" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'34" (+01'40") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'45" | 00:15'20" |
| 3 | 08'08" | 00:23'28" |
| 4 | 06'55" | 00:30'23" |
| 5 | 07'18" | 00:37'41" |
| 6 | 07'08" | 00:44'49" |
| 7 | 07'38" | 00:52'27" |
| 8 | 08'38" | 01:01'05" |
| 9 | 08'25" | 01:09'30" |
| 9.0 | 08'59" | 01:09'32" |
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