10.4 km | 01:32:15 | 08:51/km日期: 2024-11-30 06:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 80
Pace: 08'21" / 07'40" / 07'44" / 07'25" / 08'16" / 07'20" / 07'23" / 07'12" / 11'13" / 12'23" / 17'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'13" (+04'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'22" (+05'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'29" (+10'17") | 411 / 10411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'40" | 00:16'01" |
| 3 | 07'44" | 00:23'45" |
| 4 | 07'25" | 00:31'10" |
| 5 | 08'16" | 00:39'26" |
| 6 | 07'20" | 00:46'46" |
| 7 | 07'23" | 00:54'09" |
| 8 | 07'12" | 01:01'21" |
| 9 | 11'13" | 01:12'34" |
| 10 | 12'23" | 01:24'57" |
| 10.4 | 17'28" | 01:32'09" |
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