謝蒼祐 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝蒼祐彰化
ID 282432

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6.1 km | 00:28:26 | 04:39/km

日期: 2016-10-20 18:52 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 04'47" / 05'00" / 05'01" / 04'27" / 04'25" / 04'12" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'32")

996 / 996

2

05'01"

(09'43")

05'01" (+00'51")

999 / 1995

3

05'11"

(14'54")

04'56" (+00'46")

1049 / 3045

4

04'33"

(19'27")

04'31" (+00'21")

1005 / 4051

5

04'23"

(23'50")

04'22" (+00'12")

1000 / 5051

展開計圈分析

今天跑起來累累的，小跑一下就好，各位跑友運動愉快～晚安！

10月累積里程 : 255.61 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 735.5 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 8 years ago

新東, Kent Hong （見成）和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱義欽蒼佑~運動愉快~good night

2016-10-20 22:06 ·

1 個人推

李宜澤蒼祐哥晚安，運動愉快

2016-10-20 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'00"	00:09'47"
3	05'01"	00:14'48"
4	04'27"	00:19'15"
5	04'25"	00:23'40"
6	04'12"	00:27'52"
6.1	05'09"	00:28'26"

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