周政宏 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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12.4 km | 01:26:03 | 06:55/km

日期: 2016-10-20 14:50 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'40" / 06'32" / 06'17" / 06'49" / 06'36" / 06'17" / 06'53" / 06'31" / 07'19" / 07'14" / 07'04" / 07'48" / 07'13" /

ㄚ拖訓練

10月累積里程 : 269.95 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 陳一郎和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-20 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'32"	00:14'12"
3	06'17"	00:20'29"
4	06'49"	00:27'18"
5	06'36"	00:33'54"
6	06'17"	00:40'11"
7	06'53"	00:47'04"
8	06'31"	00:53'35"
9	07'19"	01:00'54"
10	07'14"	01:08'08"
11	07'04"	01:15'12"
12	07'48"	01:23'00"
12.4	07'14"	01:26'02"

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