7.0 km | 00:39:29 | 05:36/km日期: 2016-10-22 08:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 2112'42" / 05'31" / 05'37" / 05'44" / 05'43" / 05'39" / 05'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 2112'42" | 35:12'42" |
| 2 | 05'31" | 35:18'13" |
| 3 | 05'37" | 35:23'50" |
| 4 | 05'44" | 35:29'34" |
| 5 | 05'43" | 35:35'17" |
| 6 | 05'39" | 35:40'56" |
| 7 | 05'23" | 35:46'19" |
| 7.0 | 05'26" | 35:46'30" |
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