10.1 km | 01:04:44 | 06:24/km日期: 2016-10-21 21:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'30" / 06'29" / 06'26" / 06'19" / 06'16" / 06'29" / 06'17" / 06'24" / 06'49" / 06'04" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'29" | 00:12'59" |
3 | 06'26" | 00:19'25" |
4 | 06'19" | 00:25'44" |
5 | 06'16" | 00:32'00" |
6 | 06'29" | 00:38'29" |
7 | 06'17" | 00:44'46" |
8 | 06'24" | 00:51'10" |
9 | 06'49" | 00:57'59" |
10 | 06'04" | 01:04'03" |
10.1 | 06'10" | 01:04'43" |