9.2 km | 00:56:56 | 06:12/km日期: 2024-12-03 17:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73
Pace: 06'49" / 06'04" / 05'49" / 05'49" / 05'54" / 06'06" / 06'26" / 06'15" / 06'24" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+02'20") | 166 / 9166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.95 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑1 累積 :
1175.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'04" | 00:12'53" |
3 | 05'49" | 00:18'42" |
4 | 05'49" | 00:24'31" |
5 | 05'54" | 00:30'25" |
6 | 06'06" | 00:36'31" |
7 | 06'26" | 00:42'57" |
8 | 06'15" | 00:49'12" |
9 | 06'24" | 00:55'36" |
9.2 | 08'06" | 00:56'57" |