劉朝偉 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉朝偉彰化
ID 98866

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5.5 km | 00:41:33 | 07:35/km

日期: 2016-10-21 19:28 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 16'13" / 14'37" / 03'15" / 00'59" / 05'43" / 01'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'08"

(16'08")

16'21" (+14'00")

986 / 986

2

14'33"

(30'41")

14'32" (+12'11")

1000 / 1986

3

05'20"

(36'01")

02'21"

2254 / 4240

4

05'15"

(41'16")

05'14" (+02'53")

1001 / 5242

5

00'17"

(41'33")

01'11"

236 / 5478

10月累積里程 : 102.70 km

恰咖 2k要人命累積 : 238.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'13"	00:16'13"
2	14'37"	00:30'50"
3	03'15"	00:34'05"
4	00'59"	00:35'04"
5	05'43"	00:40'47"
5.5	01'36"	00:41'33"

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