Anna Chang 2016/10/23 訓練日誌

Anna Chang 新竹
ID 261478

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Anna Chang

10.0 km | 01:12:38 | 07:14/km

日期: 2016-10-23 06:56 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'29" / 07'11" / 07'27" / 07'00" / 06'55" / 07'17" / 06'28" / 06'59" / 07'54" / 07'38" / 08'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 100.92 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳國勝, Jerry 和其他 7 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Anna Chang 哈哈這樣沒有快啦 (但沒戴錶比較隨意跑有戴錶會一直盯心率你會嗎)

2016-10-23 09:39 ·

Anne H 戴錶我都是看距離，偶爾看配速，跑太快就要慢下來！心跳都是跑完檢討，因為我的都偏高，最近終於練到有比較低了⋯

2016-10-23 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'11"	00:14'40"
3	07'27"	00:22'07"
4	07'00"	00:29'07"
5	06'55"	00:36'02"
6	07'17"	00:43'19"
7	06'28"	00:49'47"
8	06'59"	00:56'46"
9	07'54"	01:04'40"
10	07'38"	01:12'18"
10.0	08'19"	01:12'39"

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