4.4 km | 00:26:16 | 05:56/km日期: 2016-10-23 10:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 06'03" / 05'55" / 05'38" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 420 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
278.86 km 
Hoka one one 全地形跑鞋 累積 :
1335.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'03" | 00:12'24" |
| 3 | 05'55" | 00:18'19" |
| 4 | 05'38" | 00:23'57" |
| 4.4 | 05'30" | 00:26'16" |
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