王添進 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:30:12 | 05:39/km

日期: 2016-10-25 16:04 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'56" / 05'41" / 05'47" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'02")

999 / 999

2

05'23"

(10'48")

05'23"

999 / 1998

3

06'02"

(16'50")

05'57" (+00'34")

1013 / 3011

4

05'41"

(22'31")

05'43" (+00'20")

992 / 4004

5

05'47"

(28'18")

05'44" (+00'21")

1005 / 5009

6

01'54"

(30'12")

05'34" (+00'11")

340 / 5350

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

林老師, 廖大諄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'56"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	05'47"	00:28'18"
5.3	05'35"	00:30'12"

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成績 : 01:07:05

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