7.3 km | 00:45:08 | 06:08/km日期: 2016-10-26 20:14 - 總爬升: 212 m - 地點: 植物園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 152 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'31" / 07'10" / 06'00" / 06'19" / 06'01" / 06'03" / 05'54" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'13") | 344 / 7344 |
R2R團練，原本說要輕鬆跑的，結果又跑快了，我要趕快找回六分半的感覺啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.09 km 
Newton Gravity IV (水藍) 累積 :
810.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'10" | 00:13'41" |
| 3 | 06'00" | 00:19'41" |
| 4 | 06'19" | 00:26'00" |
| 5 | 06'01" | 00:32'01" |
| 6 | 06'03" | 00:38'04" |
| 7 | 05'54" | 00:43'58" |
| 7.3 | 06'05" | 00:46'04" |
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