RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉） 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）澎湖
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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

8.1 km | 00:42:38 | 05:15/km

日期: 2016-11-05 17:01 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'13" / 05'02" / 05'00" / 05'17" / 04'59" / 05'13" / 04'04" / 00'01" / 00'09" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 01'02" / 24'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09" (+05'03")

996 / 996

2

05'07"

(10'15")

05'03" (+04'57")

1011 / 2008

3

05'00"

(15'15")

05'00" (+04'54")

997 / 3005

4

05'17"

(20'32")

05'17" (+05'11")

999 / 4004

5

05'14"

(25'46")

04'56" (+04'50")

1059 / 5063

展開計圈分析

11月累積里程 : 122.70 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

james翰哥, 趙榮文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'02"	00:10'15"
3	05'00"	00:15'15"
4	05'17"	00:20'32"
5	04'59"	00:25'31"
6	05'13"	00:30'44"
7	04'04"	00:34'48"
8	00'01"	00:34'49"
9	00'09"	00:34'58"
10	00'05"	00:35'03"
11	00'05"	00:35'08"
12	00'05"	00:35'13"
13	00'05"	00:35'18"
14	00'05"	00:35'23"
15	00'05"	00:35'28"
16	00'05"	00:35'33"
17	00'05"	00:35'38"
18	00'05"	00:35'43"
19	00'05"	00:35'48"
20	00'05"	00:35'53"
21	00'05"	00:35'58"
22	00'05"	00:36'03"
23	00'05"	00:36'08"
24	00'05"	00:36'13"
25	00'05"	00:36'18"
26	00'05"	00:36'23"
27	00'05"	00:36'28"
28	00'05"	00:36'33"
29	00'05"	00:36'38"
30	00'05"	00:36'43"
31	00'05"	00:36'48"
32	00'05"	00:36'53"
33	00'05"	00:36'58"
34	00'05"	00:37'03"
35	00'05"	00:37'08"
36	00'05"	00:37'13"
37	00'06"	00:37'19"
38	00'05"	00:37'24"
39	00'05"	00:37'29"
40	00'05"	00:37'34"
41	00'05"	00:37'39"
42	00'05"	00:37'44"
43	00'05"	00:37'49"
44	00'05"	00:37'54"
45	00'05"	00:37'59"
46	00'05"	00:38'04"
47	00'05"	00:38'09"
48	00'05"	00:38'14"
49	00'05"	00:38'19"
50	00'05"	00:38'24"
51	00'05"	00:38'29"
52	00'05"	00:38'34"
53	00'05"	00:38'39"
54	00'05"	00:38'44"
55	00'05"	00:38'49"
56	00'05"	00:38'54"
57	00'05"	00:38'59"
58	00'05"	00:39'04"
59	00'05"	00:39'09"
60	01'02"	00:40'11"
8.1	00'-2"	00:42'38"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km