元祥 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

元祥基隆
ID 230156

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5.2 km | 01:04:20 | 12:23/km

日期: 2016-11-03 05:35 - 地點: 基隆市成功國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 10'47" / 10'42" / 12'50" / 16'14" / 12'27" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

10'36" (+00'16")

1159 / 1159

2

10'46"

(23'04")

10'44" (+00'24")

1002 / 2162

3

13'47"

(36'51")

13'35" (+03'15")

1014 / 3177

4

16'52"

(53'43")

16'58" (+06'38")

993 / 4170

5

10'26"

(01:04'09")

10'20"

1008 / 5179

6

00'11"

(01:04'20")

12'43" (+02'23")

14 / 5193

11月累積里程 : 10.21 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'42"	00:21'29"
3	12'50"	00:34'19"
4	16'14"	00:50'33"
5	12'27"	01:03'00"
5.2	06'52"	01:04'20"

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