大熊 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

大熊南投
ID 59821

78 位追隨者

跑鞋 (2)

\n\nY拖 3
已使用了 6 年 10 個月 28 天
共跑了 84.4 km
我要評分

媽媽牌自動回復專長水泡
已使用了 9 年 3 個月 5 天
共跑了 198.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:10:02

半馬 : 01:51:36

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17217.4 km |

6128.7 km
2024 年 :

1543.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	91.8	0.0
Oct	248.9	0.0
Sep	204.5	0.0
Aug	187.8	0.0
Jul	107.7	0.0
Jun	130.1	0.0

朋友 (193)

群組 (1)

南投縣埔里愛跑協會

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (115)

2023/04/11 恭喜大熊獲得 11500 推
2022/12/18 賀！大熊破PB - 全馬 | 04:10:02
2022/05/09 恭喜大熊獲得 11000 推
2021/11/06 恭喜大熊獲得 10500 推
2021/06/14 恭喜大熊獲得 10000 推
2020/07/29 恭喜大熊獲得 9500 推
2020/01/03 恭喜大熊獲得 9000 推
2019/09/21 恭喜大熊獲得 150 留言數
2019/08/17 恭喜大熊獲得 8500 推
2019/06/05 恭喜大熊獲得 8000 推

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:55:24 | 05:31/km

日期: 2016-11-16 17:07 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 04'32" / 05'08" / 05'00" / 06'48" / 05'08" / 05'36" / 05'20" / 05'36" / 05'12" / 04'45" /

11月累積里程 : 30.36 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 曾智億和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	04'32"	00:11'32"
3	05'08"	00:16'40"
4	05'00"	00:21'40"
5	06'48"	00:28'28"
6	05'08"	00:33'36"
7	05'36"	00:39'12"
8	05'20"	00:44'32"
9	05'36"	00:50'08"
10	05'12"	00:55'20"
10.0	04'40"	00:55'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km