謝信賢 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝信賢台北市
ID 183055

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6.0 km | 00:31:40 | 05:16/km

日期: 2016-10-31 05:45 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'19" / 05'27" / 06'12" / 04'55" / 05'15" / 05'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'45")

05'26" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'56")

05'11" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'51")

04'54"

1000 / 4000

5

05'15"

(26'06")

05'15" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 152.12 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3956.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andy , Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'27"	00:10'46"
3	06'12"	00:16'58"
4	04'55"	00:21'53"
5	05'15"	00:27'08"
6	05'31"	00:32'39"
6.0	05'08"	00:32'41"

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