15.8 km | 01:30:21 | 05:43/km日期: 2016-11-05 06:00 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'56" / 06'04" / 06'04" / 05'54" / 05'48" / 06'00" / 05'58" / 16'42" / 05'35" / 05'23" / 05'14" / 04'54" / 06'01" / 08'23" / 05'55" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'42") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'47" (+00'27") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'20" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'43" (+00'23") | 781 / 15781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.69 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'04" | 00:12'00" |
| 3 | 06'04" | 00:18'04" |
| 4 | 05'54" | 00:23'58" |
| 5 | 05'48" | 00:29'46" |
| 6 | 06'00" | 00:35'46" |
| 7 | 05'58" | 00:41'44" |
| 8 | 16'42" | 00:58'26" |
| 9 | 05'35" | 01:04'01" |
| 10 | 05'23" | 01:09'24" |
| 11 | 05'14" | 01:14'38" |
| 12 | 04'54" | 01:19'32" |
| 13 | 06'01" | 01:25'33" |
| 14 | 08'23" | 01:33'56" |
| 15 | 05'55" | 01:39'51" |
| 15.8 | 05'42" | 01:44'19" |
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