9.8 km | 00:58:12 | 05:57/km日期: 2016-11-04 06:59 - 總爬升: 217 m - 地點: 竹13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 01'42" / 06'59" / 06'46" / 06'52" / 06'42" / 05'26" / 04'58" / 04'58" / 04'51" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 762 / 9762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.66 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
6572.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'42" | 00:01'42" |
| 2 | 06'59" | 00:08'41" |
| 3 | 06'46" | 00:15'27" |
| 4 | 06'52" | 00:22'19" |
| 5 | 06'42" | 00:29'01" |
| 6 | 05'26" | 00:34'27" |
| 7 | 04'58" | 00:39'25" |
| 8 | 04'58" | 00:44'23" |
| 9 | 04'51" | 00:49'14" |
| 9.8 | 04'51" | 00:52'56" |
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