Sheng Wei Lin 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng Wei Lin 高雄
ID 209944

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半馬 | 03:04:56 | 08:45/km | 第8半馬

2016南高雄家扶公益路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	03:04:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'16")

00:34'16"

01:17'24"

10 km

(01:17'24")

00:43'08" (+08'52")

15 km

(02:06'32")

00:49'08" (+14'52")

01:38'32" (+21'08")

20 km

(02:55'56")

00:49'24" (+15'08")

Finish

(03:04:56)

日期: 2016-11-13 06:20 - 卡路里: 1614 Cal - 總步數: 17698 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'22")

1003 / 1003

164 / 87

2

06'36"

(13'35")

06'36" (+00'01")

997 / 2001

167 / 90

3

06'37"

(20'12")

06'35"

1003 / 3005

167 / 90

4

07'07"

(27'19")

07'06" (+00'31")

1000 / 4005

142 / 98

5

06'57"

(34'16")

06'58" (+00'23")

997 / 5002

166 / 86

展開計圈分析

11月累積里程 : 43.10 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Sheng Wei Lin, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'36"	00:13'35"
3	06'37"	00:20'12"
4	07'07"	00:27'19"
5	06'57"	00:34'16"
6	07'42"	00:41'58"
7	09'49"	00:51'47"
8	07'51"	00:59'38"
9	09'12"	01:08'50"
10	08'34"	01:17'24"
11	11'08"	01:28'32"
12	07'58"	01:36'30"
13	10'17"	01:46'47"
14	11'16"	01:58'03"
15	08'29"	02:06'32"
16	09'28"	02:16'00"
17	11'22"	02:27'22"
18	09'49"	02:37'11"
19	08'58"	02:46'09"
20	09'47"	02:55'56"
21	08'03"	03:03'59"
21.2	06'15"	03:04'56"

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