全馬 | 05:51:46 | 08:20/km | 第12馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-09-29 |
| 成績 | 05:51:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 41 / - |
| 平均速度 | 08:20/km |
Shang-Pin Liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'19" | 01:11'10" |
| 00:36'51" (+02'32") |
| 00:38'52" (+04'33") | 01:16'21" (+05'11") |
| 00:37'29" (+03'10") |
| 00:41'27" (+07'08") | 01:25'34" (+14'24") |
| 00:44'07" (+09'48") |
| 00:52'00" (+17'41") | 01:36'48" (+25'38") |
| 00:44'48" (+10'29") |
|
日期: 2013-09-29 05:32 - 總爬升: 137 m - 地點: 綠島(兩圈多) - 天氣: 晴朗，好熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" | 42618 / 42618 |
第一次的外島馬拉松!!(坐船暈到不行~好險沒吐!!)
比賽前的半夜，還下著大雨，心想：『可能會在雨中比賽?!』
早上四點多醒來，雨停了，和翔哥騎車到會場，
簡單的暖身活動後，比賽開始!!
第一圈，天氣條件還算舒適，全/半馬跑者一起跑著，感覺一切都很輕鬆，補給站也很足夠，開心的跑完第一圈!!!
第二圈，跑者瞬間少了，只剩全馬的跑者，繼續努力，太陽也愈來愈毒辣，心想：『完了，不知道自己擋不擋得了這陽光日晒，開始步兵了!!於是，還是苦中作樂，拿手機到處亂拍，走一段、跑一段。
尤其是最後的2.2km折返，感覺無止盡的延伸，時間也愈來愈少，心裡不斷計算關門前完跑的速度，好家在，還是趕在終點前，滾回終點~
驚險萬分的關門馬...@@"
賽前宣言: 玩樂去~
賽後評分: 好熱...但風景好棒~海就在旁邊，令人享受!!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.98 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1528.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'59" | 00:14'17" |
| 3 | 07'03" | 00:21'20" |
| 4 | 06'13" | 00:27'33" |
| 5 | 06'46" | 00:34'19" |
| 6 | 06'29" | 00:40'48" |
| 7 | 07'52" | 00:48'40" |
| 8 | 06'40" | 00:55'20" |
| 9 | 08'50" | 01:04'10" |
| 10 | 07'00" | 01:11'10" |
| 11 | 05'57" | 01:17'07" |
| 12 | 06'48" | 01:23'55" |
| 13 | 09'23" | 01:33'18" |
| 14 | 10'16" | 01:43'34" |
| 15 | 06'28" | 01:50'02" |
| 16 | 05'42" | 01:55'44" |
| 17 | 07'54" | 02:03'38" |
| 18 | 08'57" | 02:12'35" |
| 19 | 05'39" | 02:18'14" |
| 20 | 09'17" | 02:27'31" |
| 21 | 07'49" | 02:35'20" |
| 22 | 08'32" | 02:43'52" |
| 23 | 06'54" | 02:50'46" |
| 24 | 09'07" | 02:59'53" |
| 25 | 09'05" | 03:08'58" |
| 26 | 08'27" | 03:17'25" |
| 27 | 09'21" | 03:26'46" |
| 28 | 09'14" | 03:36'00" |
| 29 | 08'26" | 03:44'26" |
| 30 | 08'39" | 03:53'05" |
| 31 | 10'11" | 04:03'16" |
| 32 | 14'59" | 04:18'15" |
| 33 | 11'09" | 04:29'24" |
| 34 | 05'48" | 04:35'12" |
| 35 | 09'53" | 04:45'05" |
| 36 | 09'51" | 04:54'56" |
| 37 | 09'34" | 05:04'30" |
| 38 | 07'17" | 05:11'47" |
| 39 | 09'14" | 05:21'01" |
| 40 | 08'52" | 05:29'53" |
| 41 | 07'44" | 05:37'37" |
| 42 | 07'59" | 05:45'36" |
| 42.4 | 11'07" | 05:49'47" |
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