姜義昀 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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10.5 km | 00:55:39 | 05:18/km

日期: 2013-09-27 05:33 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'06" / 04'49" / 05'15" / 05'10" / 05'21" / 05'19" / 05'29" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'29" /

9月累積里程 : 225.28 km

Lanew Ultra Light 2 累積 : 10999.4 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Simon 和其他 28 人說推

·

姜義昀今天第一次穿新鞋出來磨合，感覺還不錯的，蠻貼合/又輕。清晨天氣非常涼爽，剛開始跑時還感覺又點冷，跑了一下子就開始暖和了。

2013-09-27 06:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'49"	00:09'55"
3	05'15"	00:15'10"
4	05'10"	00:20'20"
5	05'21"	00:25'41"
6	05'19"	00:31'00"
7	05'29"	00:36'29"
8	05'39"	00:42'08"
9	05'32"	00:47'40"
10	05'24"	00:53'04"
10.5	05'28"	00:55'39"

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