14.3 km | 01:28:43 | 06:13/km日期: 2016-11-03 04:28 - 總爬升: 282 m - 地點: 錦和外圍+鳳凰城 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1570 Cal - 總步數: 15102 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'54" / 05'27" / 05'45" / 06'00" / 06'06" / 07'46" / 06'30" / 05'43" / 05'17" / 05'44" / 05'44" / 07'00" / 07'28" / 05'57" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'27") | 1007 / 1007 | 175 / 96 |
| 2 | | 05'26" | 1005 / 2013 | 175 / 104 |
| 3 | | 05'45" (+00'19") | 1005 / 3018 | 174 / 99 |
| 4 | | 05'58" (+00'32") | 1008 / 4026 | 175 / 95 |
| 5 | | 06'05" (+00'39") | 1003 / 5030 | 172 / 95 |
| 6 | | 07'53" (+02'27") | 1000 / 6031 | 158 / 79 |
| 7 | | 06'24" (+00'58") | 1003 / 7035 | 161 / 96 |
| 8 | | 05'42" (+00'16") | 1006 / 8042 | 173 / 101 |
| 9 | | 05'49" (+00'23") | 1002 / 9044 | 175 / 97 |
| 10 | | 05'42" (+00'16") | 1007 / 10052 | 175 / 99 |
| 11 | | 06'00" (+00'34") | 1006 / 11058 | 173 / 95 |
| 12 | | 07'26" (+02'00") | 1005 / 12064 | 164 / 81 |
| 13 | | 06'55" (+01'29") | 1007 / 13072 | 159 / 90 |
| 14 | | 05'43" (+00'17") | 1009 / 14081 | 173 / 100 |
| 15 | | 05'17" | 267 / 14348 | 177 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.15 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
764.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'27" | 00:11'21" |
| 3 | 05'45" | 00:17'06" |
| 4 | 06'00" | 00:23'06" |
| 5 | 06'06" | 00:29'12" |
| 6 | 07'46" | 00:36'58" |
| 7 | 06'30" | 00:43'28" |
| 8 | 05'43" | 00:49'11" |
| 9 | 05'17" | 00:54'28" |
| 10 | 05'44" | 01:00'12" |
| 11 | 05'44" | 01:05'56" |
| 12 | 07'00" | 01:12'56" |
| 13 | 07'28" | 01:20'24" |
| 14 | 05'57" | 01:26'21" |
| 14.3 | 08'51" | 01:28'43" |
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