青龍藏水 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.3 km | 00:59:47 | 05:49/km

日期: 2016-11-03 17:14 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'06" / 05'33" / 05'58" / 05'28" / 05'29" / 05'31" / 05'46" / 05'40" / 06'36" / 05'55" / 06'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 261.33 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 帥亮哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'33"	00:11'39"
3	05'58"	00:17'37"
4	05'28"	00:23'05"
5	05'29"	00:28'34"
6	05'31"	00:34'05"
7	05'46"	00:39'51"
8	05'40"	00:45'31"
9	06'36"	00:52'07"
10	05'55"	00:58'02"
10.3	06'26"	00:59'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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