MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Ain Lin
新北市
ID 265076
20 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Ain Lin
178.0 km
|
11:18:26
|
15.7 km/h
日期:
2016-11-13 05:11
-
總爬升:
1648 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
73
-
卡路里:
5164 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
425.58 km
KUOTA-KOUGAR
TCX 上傳
| 8 years ago
呂柏翰
,
ricky tseng
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
-0.7 %
2
18.6
1.8 %
3
25.2
-1.1 %
4
26.5
0.0 %
5
19.9
-0.2 %
6
26.5
1.0 %
7
26.3
2.5 %
8
34.0
-1.6 %
9
16.1
-0.7 %
10
15.6
1.2 %
11
23.5
1.2 %
12
18.2
-0.2 %
13
21.2
-0.6 %
14
16.1
1.3 %
15
2.5
1.6 %
16
12.7
1.4 %
17
23.4
-0.9 %
18
15.3
-1.5 %
19
15.1
1.0 %
20
12.5
2.2 %
21
13.3
-1.2 %
22
18.8
1.0 %
23
10.1
-1.2 %
24
23.5
2.2 %
25
19.1
2.2 %
26
18.8
1.4 %
27
1.2
1.5 %
28
20.9
1.3 %
29
15.7
1.7 %
30
23.7
2.5 %
31
19.5
-3.3 %
32
26.5
1.9 %
33
28.8
2.0 %
34
29.3
3.8 %
35
24.8
5.0 %
36
22.8
2.1 %
37
28.6
2.2 %
38
19.1
4.1 %
39
17.6
4.9 %
40
14.7
5.7 %
41
15.7
4.6 %
42
30.8
-2.3 %
43
33.6
-3.0 %
44
40.9
-3.0 %
45
28.6
2.0 %
46
23.2
4.2 %
47
36.4
-2.0 %
48
36.7
-4.0 %
49
30.5
4.2 %
50
17.5
-1.1 %
51
9.6
4.1 %
52
20.6
3.3 %
53
19.7
-8.2 %
54
102.9
-2.3 %
55
49.3
-5.4 %
56
49.3
-4.6 %
57
28.6
-1.3 %
58
14.9
-1.4 %
59
37.5
-1.0 %
60
31.0
-1.0 %
61
2.4
-1.2 %
62
25.9
2.5 %
63
23.2
1.8 %
64
23.5
2.7 %
65
14.0
4.4 %
66
8.6
4.4 %
67
9.1
6.4 %
68
6.9
8.2 %
69
8.8
5.7 %
70
7.1
7.7 %
71
7.9
7.6 %
72
3.2
-8.2 %
73
2.9
9.5 %
74
2.2
-3.6 %
75
21.3
3.7 %
76
34.3
-7.4 %
77
31.9
-3.7 %
78
8.6
-5.4 %
79
1.3
8.2 %
80
23.8
-5.5 %
81
11.5
-6.7 %
82
28.8
-5.8 %
83
37.5
-7.6 %
84
37.1
-4.1 %
85
22.5
-1.5 %
86
3.2
-1.1 %
87
15.1
-1.6 %
88
24.0
1.6 %
89
28.6
2.0 %
90
27.9
1.8 %
91
33.0
-1.5 %
92
27.1
1.7 %
93
22.6
-1.5 %
94
14.6
-1.2 %
95
18.6
-2.8 %
96
25.4
3.0 %
97
19.7
2.8 %
98
1.8
-3.1 %
99
21.4
-0.6 %
100
21.6
1.3 %
101
18.8
5.2 %
102
22.2
-2.2 %
103
14.8
1.6 %
104
21.8
1.2 %
105
16.5
3.8 %
106
26.3
-5.0 %
107
43.9
-3.9 %
108
31.0
2.8 %
109
31.9
-1.2 %
110
26.1
1.2 %
111
16.5
2.2 %
112
25.2
-0.4 %
113
31.0
1.8 %
114
25.2
2.0 %
115
23.1
-2.1 %
116
22.9
2.0 %
117
29.0
1.0 %
118
25.9
-1.7 %
119
31.3
1.2 %
120
27.7
-0.7 %
121
26.9
-0.4 %
122
29.3
-1.2 %
123
6.6
1.3 %
124
27.9
-0.2 %
125
28.3
-0.7 %
126
27.1
-0.4 %
127
25.2
-0.5 %
128
19.5
2.0 %
129
30.3
-2.0 %
130
27.5
-0.9 %
131
24.0
1.5 %
132
29.8
-0.6 %
133
20.6
3.8 %
134
14.0
-4.6 %
135
30.8
-1.4 %
136
5.0
3.8 %
137
14.5
4.7 %
138
32.7
-2.7 %
139
16.5
3.6 %
140
30.3
-3.4 %
141
35.6
-2.0 %
142
31.3
-1.9 %
143
19.6
-0.4 %
144
31.0
3.7 %
145
18.6
3.0 %
146
24.5
3.2 %
147
21.1
3.6 %
148
25.9
-5.2 %
149
17.0
4.1 %
150
16.9
-2.7 %
151
38.3
-2.3 %
152
7.5
3.5 %
153
19.5
4.2 %
154
26.5
-3.8 %
155
19.7
-3.8 %
156
21.7
1.6 %
157
11.4
-0.9 %
158
22.2
-1.0 %
159
14.8
4.0 %
160
12.0
-3.1 %
161
21.8
-0.6 %
162
19.9
1.8 %
163
20.3
-0.8 %
164
25.4
1.8 %
165
28.3
1.0 %
166
27.5
-0.4 %
167
10.1
-1.1 %
168
25.9
-0.4 %
169
25.2
2.0 %
170
23.4
-0.2 %
171
23.2
-0.6 %
172
23.4
-0.2 %
173
27.7
-0.7 %
174
18.7
1.0 %
175
9.8
-0.7 %
176
15.6
-1.6 %
177
18.9
1.2 %
178.0
19.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
178.0 km | 11:18:26 | 15.7 km/h
KUOTA-KOUGAR 
留言 
