喬喬 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

喬喬桃園
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日期: 2016-11-06 14:50 - 地點: 家裡 - 卡路里: 312 Cal

桃園

喬喬

Apo 說推

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槓鈴深蹲 11kg 12下*三組
前抬腿 5kg*12下 6.1kg*12下 7.2kg*12下
啞鈴平胸臥推 3.?kg*12下兩組
5.?kg*12下兩組
側抬腿 20下*三組
直臂外展 25下*三組

Android 手動上傳 | 8 years ago

Abel, key man 和其他 48 人說推

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觀看另 1 則留言

午安運動愉快，核心訓練對半馬果然是最好的方式！

2016-11-07 15:32 ·

1 個人推

講五德晚安^_^

立冬進補愉快…
立冬運動愉快…

2016-11-07 20:36 ·

1 個人推

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