周政宏 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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5.7 km | 00:40:44 | 07:11/km

日期: 2016-11-07 04:53 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'37" / 07'16" / 07'05" / 06'58" / 07'05" / 07'02" /

阿拖訓練，恢復跑排乳酸

11月累積里程 : 262.30 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

J, 陳文政和其他 10 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快。

2016-11-07 07:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'16"	00:14'53"
3	07'05"	00:21'58"
4	06'58"	00:28'56"
5	07'05"	00:36'01"
5.7	07'01"	00:40'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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