陳青麟 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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5.0 km | 00:29:38 | 05:54/km

日期: 2016-11-13 15:57 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5280 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'22" / 05'51" / 05'53" / 05'48" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'18" (+00'40")

1008 / 1008

169 / 93

2

05'51"

(12'13")

05'50" (+00'12")

1002 / 2011

175 / 97

3

05'53"

(18'06")

05'52" (+00'14")

1000 / 3011

180 / 94

4

05'48"

(23'54")

05'47" (+00'09")

1001 / 4013

183 / 94

5

05'40"

(29'34")

05'38"

1003 / 5016

183 / 96

11月累積里程 : 31.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

莊秀菊, 阿興和其他 39 人說推

·

自由飛翔運動愉快～

2016-11-13 18:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'51"	00:12'13"
3	05'53"	00:18'06"
4	05'48"	00:23'54"
5	05'40"	00:29'34"
5.0	05'12"	00:29'38"

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