陳青麟 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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4.0 km | 00:24:09 | 06:01/km

日期: 2016-11-06 16:54 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 4214 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'23" / 06'07" / 05'53" / 05'39" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'22" (+00'44")

1010 / 1010

172 / 90

2

06'03"

(12'30")

06'02" (+00'24")

1000 / 2010

175 / 94

3

05'53"

(18'23")

05'52" (+00'14")

1000 / 3011

175 / 96

4

05'39"

(24'02")

05'38"

1001 / 4012

176 / 100

11月累積里程 : 31.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 莊秀菊和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'07"	00:12'30"
3	05'53"	00:18'23"
4	05'39"	00:24'02"
4.0	11'54"	00:24'09"

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