🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

6.3 km | 00:34:45 | 05:28/km

日期: 2016-11-07 20:40 - 地點: 高雄寶業里滯洪池 - 天氣: 晴微涼 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'14" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

05'42" (+00'23")

1616 / 1616

2

08'47"

(18'01")

05'28" (+00'09")

1602 / 3218

3

08'36"

(26'37")

05'19"

1614 / 4833

4

08'08"

(34'45")

05'21" (+00'02")

1519 / 6352

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

·

吃飽飯消化跑，本來5公里追加1公里，呼吸還是沒調節好, 繼續努力～

11月累積里程 : 100.32 km

美津濃 Wave Rider 18 寬楦累積 : 676.5 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

PCJ, larrywengtw 和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

美美正恆:你真是好人，日行一善的安慰人，謝謝你的經驗分享~

2016-11-08 09:54 ·

1 個人推

andy 下午愉快!

2016-11-08 16:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'27"	00:16'49"
4	05'23"	00:22'12"
5	05'21"	00:27'33"
6	05'14"	00:32'47"
6.3	05'37"	00:34'45"

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