Jim Hsueh 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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4.2 km | 00:24:05 | 05:44/km

日期: 2016-11-09 20:40 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4074 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'05" / 05'42" / 05'05" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+01'15")

1004 / 1004

165 / 95

2

06'09"

(12'29")

06'05" (+01'02")

1010 / 2014

167 / 98

3

05'38"

(18'07")

05'37" (+00'34")

1001 / 3016

170 / 104

4

05'05"

(23'12")

05'03"

1004 / 4020

173 / 113

5

00'53"

(24'05")

04'35"

192 / 4212

169 / 128

隨便跑跑

11月累積里程 : 134.24 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2080.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, 陳文吉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	05'42"	00:18'07"
4	05'05"	00:23'12"
4.2	04'35"	00:24'05"

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