paulhkw 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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2.1 km | 00:10:04 | 04:51/km

日期: 2016-11-07 20:07 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'06" / 04'34" / 05'38" /

基本練習^^

11月累積里程 : 105.01 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 800.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

花仔, Joe Lam 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'34"	00:09'40"
2.1	05'38"	00:10'04"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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