10.6 km | 00:58:26 | 05:30/km日期: 2016-11-10 18:58 - 總爬升: 236 m - 地點: 城門谷十公里練習 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 00'10" / 05'08" / 05'33" / 05'29" / 05'23" / 05'41" / 05'45" / 05'25" / 05'13" / 05'37" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'55") | 616 / 10616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.73 km 
aslcs GT2000 累積 :
572.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'10" | 00:00'10" |
| 2 | 05'08" | 00:05'18" |
| 3 | 05'33" | 00:10'51" |
| 4 | 05'29" | 00:16'20" |
| 5 | 05'23" | 00:21'43" |
| 6 | 05'41" | 00:27'24" |
| 7 | 05'45" | 00:33'09" |
| 8 | 05'25" | 00:38'34" |
| 9 | 05'13" | 00:43'47" |
| 10 | 05'37" | 00:49'24" |
| 10.6 | 06'05" | 00:53'09" |
留言 
展開計圈分析
