🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

10.5 km | 01:00:47 | 05:46/km

日期: 2016-11-08 20:04 - 地點: 愛河之心→自由路橋→七賢路橋→愛河之心 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'47" / 05'57" / 06'18" / 05'54" / 05'49" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'29" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

05'51" (+00'18")

1608 / 1608

2

09'50"

(19'15")

06'06" (+00'33")

1607 / 3216

3

09'39"

(28'54")

05'57" (+00'24")

1619 / 4836

4

09'08"

(38'02")

05'40" (+00'07")

1610 / 6446

5

09'08"

(47'10")

05'38" (+00'05")

1618 / 8065

展開計圈分析

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

·

高雄夜跑團團練ー臺鐵組，感謝最順暢的帶跑員繼德，回程跑太快還要降速跑，拉長距離是這個月的目標～

11月累積里程 : 100.32 km

美津濃 Wave Rider 18 寬楦累積 : 676.5 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

PCJ, 梁澤鈞和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

美美正恆:早安，一切順心~

2016-11-10 09:04 ·

1 個人推

andy 早安愉快!

2016-11-10 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'57"	00:17'39"
4	06'18"	00:23'57"
5	05'54"	00:29'51"
6	05'49"	00:35'40"
7	05'32"	00:41'12"
8	05'36"	00:46'48"
9	05'40"	00:52'28"
10	05'29"	00:57'57"
10.5	05'14"	01:00'47"

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