9.2 km | 00:49:08 | 05:19/km日期: 2016-11-12 06:05 - 地點: 后湖防汛道路 - 天氣: 凉爽 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 8284 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 04'44" / 04'40" / 05'09" / 04'56" / 05'30" / 05'39" / 05'33" / 05'43" / 05'49" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'07") | 1006 / 1006 | 170 / 122 |
| 2 | | 04'41" | 1006 / 2012 | 173 / 122 |
| 3 | | 05'05" (+00'24") | 1003 / 3016 | 171 / 114 |
| 4 | | 04'55" (+00'14") | 1001 / 4017 | 171 / 118 |
| 5 | | 05'30" (+00'49") | 1006 / 5024 | 168 / 107 |
| 6 | | 05'38" (+00'57") | 1001 / 6025 | 165 / 107 |
| 7 | | 05'32" (+00'51") | 1002 / 7028 | 166 / 108 |
| 8 | | 05'44" (+01'03") | 1001 / 8029 | 165 / 105 |
| 9 | | 05'45" (+01'04") | 1006 / 9036 | 166 / 104 |
| 10 | | 05'32" (+00'51") | 225 / 9262 | 166 / 108 |
11月累積里程 : 190.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'40" | 00:09'24" |
| 3 | 05'09" | 00:14'33" |
| 4 | 04'56" | 00:19'29" |
| 5 | 05'30" | 00:24'59" |
| 6 | 05'39" | 00:30'38" |
| 7 | 05'33" | 00:36'11" |
| 8 | 05'43" | 00:41'54" |
| 9 | 05'49" | 00:47'43" |
| 9.2 | 06'16" | 00:49'08" |
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