朱益宏 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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6.0 km | 00:41:02 | 06:47/km

日期: 2016-11-10 07:57 - 地點: 健體中心 - 天氣: 小雨天 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 08'09" / 07'01" / 06'52" / 06'27" / 06'01" / 06'20" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

07'39" (+01'22")

1609 / 1609

2

11'03"

(23'22")

06'52" (+00'35")

1609 / 3218

3

10'07"

(33'30")

06'17"

1609 / 4828

4

07'32"

(41'02")

06'11"

1218 / 6046

跑步機

11月累積里程 : 93.77 km

ASICS fuzeX 累積 : 587.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 胡芋子和其他 24 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-11-10 09:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'01"	00:15'10"
3	06'52"	00:22'02"
4	06'27"	00:28'29"
5	06'01"	00:34'30"
6	06'20"	00:40'50"
6.0	04'40"	00:41'03"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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