🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

13.0 km | 01:21:41 | 06:16/km

日期: 2016-11-12 21:32 - 地點: 壽柴山 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'15" / 06'22" / 06'39" / 05'52" / 06'12" / 503'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

06'09" (+00'10")

1611 / 1611

2

10'42"

(20'37")

06'40" (+00'41")

1602 / 3213

3

09'46"

(30'23")

05'59"

1628 / 4842

4

05'59"

(36'22")

05'20"

1120 / 5962

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香蕉瘦柴團，第一次晚上跑，小腿爆酸中，但超爽的～

11月累積里程 : 100.32 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

PCJ, 葉飛和其他 23 人說推

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觀看另 8 則留言

美美正恆:早安，感謝問候~

2016-11-15 07:39 ·

美美正恆:晚安，我可是千辛萬苦才累積走到了200km的耶!今天發現立起機車的痛苦指數爆增許多，剛剛停在地下停車場，第一次立車失敗，左手瞬間疼到無力，等到了數分鐘後才再次立成功，我的左手到底怎麼了，好惶恐!

2016-11-16 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'22"	00:12'37"
3	06'39"	00:19'16"
4	05'52"	00:25'08"
5	06'12"	00:31'20"
6.0	05'14"	00:36'22"

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